vấn đề phân loại bùa có chút vấn đề nhé . . . các loại bùa
trị bệnh đều có thể tự vẽ tự uống được . rất vô lý khi nói chỉ làm cho người ta
, bản thân tôi là pháp sư mật tông cũng đã có lần uống bùa tự chữa bệnh ko có
gì là ko được . về Thần
Quyền ở VN.
---Hi! ! nếu bạn có thể tự vẻ bùa uống trị bịnh là do công lực
sẳn có của bạn bên trong chứ không phải do chử bùa …..nhưng mà đời bi giờ vẻ bùa
cho thiên hạ uống thì không hợp thời rồi !chỉ cần mua thuốc tây uống thôi ! nếu
uống bùa lở đi cấp cứu luôn thì bị đổ thừa mệt lắm đó !
-tất cả nhửng cái huyền bí đăng trên blog nầy đều là sưu tầm
mà thôi ! không chắc gì là có thật bạn à ! trên đời nầy chưa có quốc gia nào công
nhận việc uống bùa vào hệ thống y học chính thống hết !
-chúc bạn tự tu tự trị hiệu quả
nha!
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Cái này nếu như có thật thì chắc cũng hiếm ai có thể thành tựu
được thầy hah!!! cũng tội nghiệp cho tinh linh ở nhân gian tròn 1 con giáp là
phải rời xa người thân mình và nếu như tình cảm quyến luyến quá thì sự chia ly
cũng làm người ta quặn ruột. về PHÉP LUYỆN CÂY CHUỐI HỘT THÀNH TINH LINH
-bạn mến ! bài luyện gì ở đây củng là đọc giải trí chơi cho
vui,vì đây là sự sưu tầm rải rác nhiều nơi thôi ….không gì hơn người thật -việc
thật ….phải không bạn.?mến.
______________________________--
Thầy ơi! Thầy làm ơn chụp lai ảnh Bùa luyện cây chuối thành
tinh linh cho ro hơn giúp con nhé,như trong hình thì chẳng nhìn rõ nét viết thế
nào. Cảm ơn Thầy! về PHÉP LUYỆN CÂY CHUỐI HỘT THÀNH TINH LINH.
-xem cho vui thôi bạn à ! sao dể
tin quá vậy ? mấy vụ nầy củng như người ngoài hành tinh thôi mà ! chỉ là mục tiêu
cho phim ảnh-tiểu thuyết giải sầu ……còn nói về vẻ 1 cái bùa thì củng phải có
quy tắc vẻ của nó ,nếu cái bùa nhìn có rỏ chăng nửa ! vẻ cái nét nào trước và
sau theo thứ tự nửa a!....bạn mến ,xem vui vui tí , đừng tốn công sức cho mấy
việc cổ lổ xỉ nầy –chúc bạn vui sống thực tại cho tương lai.
}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
em trai sao nói đăng bùa ko thấy đâu
hay là luyện dữ wa hay bị tẩu hỏa nhập ma rồi hay sao . Nếu còn hãy trả lời cho
vui về Ngãi
xài phối hợp bùa .
----Anh già à !,muốn muốn xưng anh thì già hơn 60 ráng mà chịu
nhe !haha! ở tuổi nầy còn hoả đâu mà chạy! nhưng nhập ma thì ai củng phải bước
qua thôi.
_____________________
mịa bọn chó đái, ta là tác giả loạt chuyện đó nè, đứng có mà
bóp méo rồi buôn thần bán thánh nhá. về Diệt
ma Hiệp Đạo.
-không phải chó đái bạn ơi ! mà là dóc láo ! láo từ đầu đến
chân ! nguyên thuỷ đả là láo rồi …nay bị láo thêm nửa thì có sao ? thần thánh
chỉ là cái tưởng tượng của con người !thiết nghỉ bán cái công tưởng đó củng có
giá của nó….
-còn cái thứ thiệt thì chưa bao giờ có danh xưng là …thần
hay thánh.
------------------------------------------
Loài người đã thực hiện những việc tương tự như xăm mình
cách đây hàng ngàn năm. Một hình xăm có thể là một sự hồi tưởng, một lời cầu
nguyện, một cảnh báo, hay đơn giản là một tác phẩm nghệ thuật. về Hình xăm ở Đông-dương,phần cuối.
-mình rất thích và đồng ý với bạn về nhận xét nầy ! khi mình
trích và phỏng dịch bài nầy củng nghỉ như bạn vậy đó ….
____________________________________
Chào Phayant !! Anh Làm ơn cho em hỏi tí : cái chữ nầy đọc
làm sao " chrư ".? luyện bùa này có kiên kỵ gì không anh ? vợ -con
thì sao ?? có để lại Hậu Quả gì không anh ơi ??? em chân thành cảm ơn anh !!
chúc Phayant luôn vui !!! về Ngãi xài phối hợp bùa .
-chờ…rư ……mình cứ đánh vần sao thì đọc ráp lại cho nhanh thôi
mà …chrư !
-luyện bùa thì luôn luôn có kiêng kị và hậu quả ! củng y
chang như có vợ thì phải có kiêng kị và hậu quả !....hậu quả của luyện bùa thì…ít
thấy lắm ! vì bùa có thể là xạo !!!nhưng hậu quả của có vợ là ……hà hà ….ai có củng
biết hết rồi mà ! thân mến !
____________________
truoc cua nha trong cay xuong rong la hoa giai ngai do về Cách Giải Bùa Ngải!
-cây xương rồng không hoá giải bùa ngải đâu bạn ! vì bùa ngải
là trí tưởng tượng thì mình muốn hoá giải nó củng phải dùng tưởng tượng mà thôi
!xương rồng hoa ít-gai nhiều!ngải bùa thật ít -giả thì từa lưa!
-bạn vô vtc.vn xem mấy bài về trí tưởng tượng sanh bịnh và dùng
lại trí tưởng ấy mà thôi miên trị bịnh của Thạc sỉ y khoa Nguyển mạnh Quân đi !
rất hay!...thân mến !
Ngày nay, người trẻ tự nguyện ăn chay và chọn thực phẩm chay
làm bữa ăn bình thường ngày một nhiều. Ăn chay theo tinh thần Phật giáo là như
thế nào? Hàm lượng dinh dưỡng trong thực phẩm chay ra sao? Cách chế biến món ăn
chay như thế nào để vừa có bữa ăn ngon vừa bảo đảm dinh dưỡng?...
Chúng tôi xin giới thiệu bài viết của “Sứ giả văn hóa ẩm thực
Huế” Hồ Thị Hoàng Anh cùng quý độc giả.
Như chúng ta đã biết, Huế là một trung tâm văn hóa lớn của
Việt Nam. Văn hóa Huế là sự thành tựu chung của dân tộc vào giai đoạn thống nhất
đất nước dưới thời Nguyễn.
Vào thời này văn học, nghệ thuật đều được phát triển đến đỉnh
cao. Riêng nghệ thuật ẩm thực được kế thừa truyền thống ẩm thực sâu sắc, lâu đời
của đất Bắc vừa bổ sung thêm các món ăn phong phú của vùng đất phương Nam.
Tất cả những nét tinh tế về ẩm thực của các miền đất nước
đã hội tụ về kinh đô để hình thành và phát triển nên nghệ thuật ẩm thực Huế -
Trong đó có bộ môn ẩm thực chay tại vùng đất này,mà ngày xưa còn được ca ngợi
là “ Thiền Kinh” ( là Kinh Đô Phật giáo thời Nguyễn).
Ở Thừa Thiên Huế:
- Đại đa số quần chúng theo đạo Phật rất thuần thành nên vấn
đề ăn chay đã phổ biến từ lâu đời.
- Trong cung đình, Vua Chúa trước khi cúng tế quan trọng
như tại Nam Giao, Miếu Điện cũng phải ăn chay để thành tâm cầu nguyện cho đất
nước được thái bình, nhân dân thịnh vượng, mưa thuận gió hòa, biển lặn sông
trong...
- Các ngôi Quốc tự trong các dịp đại lễ như Phật Đản, Vu
Lan, các dịp đàn tràng do triều đình tổ chức hằng năm đều làm những cổ chay thịnh
soạn để cúng dường Tam Bảo.
Như trong sách Khâm định Đại Nam Hội Điển Sự Lệ có ghi rõ
là tùy theo lễ dâng cúng Phật hoặc Quốc lễ thì chuẩn bị bao nhiêu mâm ? Và một
mâm cổ chay quy định bao nhiêu món? Chế biến bằng nguyên vật liệu gì?...
Nhờ đó mà việc nấu món chay ở Huế trãi qua nhiều đời được
các cơ quan chuyên trách , nghệ nhân sáng tạo ,nâng cao trở thành nghệ thuật đặc
sắc, tinh tế nỗi tiếng cả nước.
Chúng ta may mắn được thừa hưởng những kinh nghiệm, kỹ thuật
của người xưa, biết sử dụng những nguyên liệu phong phú, đặc biệt do địa lý, thổ
nhưỡng… sản xuất tại địa phương để chế biến thành những món ăn chay rất ngon
lành,đạo vị.
Trong buổi nói chuyện hôm nay chúng tôi xin trình bày đôi
nét về sự ích lợi của việc ăn chay đối với sức khỏe, môi trường và đặc biệt đối
với vấn đề tâm linh trong đạo Phật.
1. Ăn chay là gì?
Ăn chay hay ăn lạt là ăn những thứ có nguồn gốc thực vật,
không ăn thịt cá hay những thứ có nguồn gốc từ động vật liên quan đến sát sinh,
giết mổ.
Ăn chay là từ ngữ có nhiều nghĩa khác nhau, tùy theo tín
ngưỡng hay phong tục tập quán.
Ăn chay có 2 lý do chính: Một là do tín ngưỡng, hai là do
lý do sức khỏe. Và dù lí do gì đi nữa thì ăn chay là một trong những phương
pháp để nuôi dưỡng lòng từ bi ,là một trong những phương pháp hay nhất để bảo vệ
môi trường,đời sống và sức khỏe.
2. Ăn chay theo tinh thần Phật giáo
Đạo Phật là đạo của từ bi và bình đẳng. Phật dạy: “ ất cả
chúng sanh đều có Phật tánh như nhau”. Muốn tránh quả báo luân hồi, tránh các
điều tội lỗi thuộc về việc sát sinh, Phật tử nên ăn chay để tăng trưởng lòng từ
bi.
Do đó mọi người đều nhận thức rằng ăn thịt là một trong những
trở ngại to lớn cho sự phát triển tâm linh.
Mặc dù sự ăn chay đối với người Phật tử là một điều cần thiết
trong cuộc sống hằng ngày như là một phương pháp tu hành.Nhưng để việc ăn chay
mang lại lợi ích thiết thực,người Phật tử cần có những phương pháp và nên áp dụng
một cách tuần tự, tùy theo căn cơ và sở nguyện của mỗi người. Hơn nữa, không phải
người Phật tử trẻ tại gia nào cũng có thể bỏ ngay tập quán ăn mặn của mình để
ăn chay. Vì thế, trong đạo Phật có hai phương pháp thực hành việc ăn chay là ăn
chay kỳ và ăn chay trường:
A. Ăn chay kỳ:
Là ăn chay có kỳ hạn, gồm các ngày ăn chay như: Nhị trai:
ăn chay hai ngày trong mỗi tháng vào các ngày mồng 1 và rằm; Tứ trai: ăn chay bốn
ngày trong mỗi tháng, vào các ngày 30- mồng 1, 14- Rằm; Lục trai: ăn chay sáu
ngày trong mỗi tháng, vào các ngày: mồng 1, mồng 8, 14,Rằm, 23,30; Thập trai:
ăn chay 10 ngày trong một tháng, vào các ngày mồng 1, mồng 8, 14, Rằm,18, 23,
24, 28, 29, 30; Nhất nguyệt trai: ăn chay một tháng vào tháng giêng hay tháng
7; Tam nguyệt trai: ăn chay trong ba tháng: tháng giêng, tháng
7 hay tháng 10 hoặc ba tháng liên tiếp.
B. Ăn chay trường hay ăn trường trai:
Là ngày nào cũng ăn chay, không gián đoạn trong nhiều năm
hoặc trọn đời. Nếu mỗi ngày phát tâm không ăn sau 1 giờ trưa, thì gọi là ngọ
trai
3. Ăn chay vì lý do sức khỏe
Từ vài chục năm nay ăn chay là một khuynh hướng đang thịnh
hành ở các nước phát triển là một phương pháp dưỡng sinh mới để giữ gìn sức khỏe
Và có nhiều kiểu ăn chay:
1- Ăn chay có dùng sữa và các sản phẩm từ sữa. 2- Ăn chay không dùng sữa nhưng lại ăn trứng gà công nghiệp. 3- Ăn chay vừa dùng sữa vừa dùng trứng. 4- Ăn chay tuyệt đối.
Ngoài ra có loại ăn chay kiểu tài tử là chọn ăn nhiều rau
quả thay cho thịt, cá,…đã ăn nhiều do phải dự nhiều tiệc tùng, chiêu đãi… liên
miên.
4.Lợi ích của việc ăn chay
Ngày nay khoa học ngày càng phát hiện và công bố thêm nhiều
lợi ích của việc ăn chay.
Các nhà dinh dưỡng học cho rằng một chế độ ăn chay được chuẩn
bị kỹ lưỡng dựa trên cở sở dinh dưỡng quân bình sẽ giúp chúng ta có được sức khỏe
tốt.
Các nhà y học Đông Tây đều công nhận đồ ăn chay là nhẹ
nhàng, tinh khiết dễ tiêu hóa và có nhiều sinh tố lành mạnh.
Và cho rằng nhờ không ăn thịt, ăn cá… nên giảm số lượng chất
béo bão hòa do đó giảm phần nào nguy cơ đau tim, đột quỵ, tăng huyết áp…
Thực phẩm chay có nhiều chất xơ nhưng lại có ít chất béo
bão hòa nên tránh béo phì, táo bón…
Việc ăn chay làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giúp
ổn định lượng đường máu đối với bệnh nhân bị tiểu đường.
Phần nào giúp làm giảm nguy cơ xuất hiện một số bệnh ung
thư…, ít mắc phải những căn bệnh mãn tính cũng như ít bị hiện tượng kết tụ sỏi
trong thận và túi mật.
Ăn nhiều rau đậu, ngũ cốc, cũng như các loại hạt có chứa
nhiều vitamine và các chất oxy hóa như vitamine E, vitamine C và Beta caroten .Các
chất này có tác dụng thanh lọc chất béo trong tế bào và giúp chúng hoạt động một
cách hữu hiệu hơn.Đồng thời kết hợp tập thể dục đều đặn sẽ làm giảm chứng loãng
xương. Và nếu uống thêm sữa sẽ tăng chỉ số thông minh (IQ) …
Các chuyên gia về môi trường cho biết:
Việc ăn chay tưởng chừng là vấn đề nhỏ bé của cá nhân..
nhưng nó lại ảnh hưởng tích cực đến những vấn đề to lớn nóng bỏng mà nhân loại
đang phải đối đầu: “ là làm giảm thiểu sự gia tăng nhiệt độ ấm nóng toàn cầu và
cạn kiệt tài nguyên”. Do việc phải phí phạm về năng lượng tài nguyên thiên
nhiên của trái đất dùng để nuôi gia súc lấy thịt, với mức độ không thể nào hoàn
trả lại cho kịp!
Các nhà xã hội cho rằng : ăn chay không những lợi ích cho
cá nhân, mà còn cho xã hội, nhân loại, chúng sanh nữa.
Thực tế cho thấy, hiện nay có nhiều loại bệnh gia súc như: - Bệnh bò điên - Heo tai xanh - Cúm gà - Cá bị nhiễm thủy ngân,nhiễm chất độc dioxin…
Khiến con người rất lo ngại mỗi khi ăn uống, thì khuynh hướng
ăn chay ngày càng bành trướng thêm.
Khoa học có những công bố vui đối với các bạn trẻ là nếu ăn
nhiều rau quả như : bí đao, dưa chuột, cà rốt, mè, đậu nành… sẽ đẹp tóc và đẹp
nước da.
Ăn chay trở thành mode ở các nước phát triển. Giới công nghệ
sản xuất thực phẩm cũng phải nghiên cứu để có những sản phẩm phù hợp theo thị
hiếu của người ăn chay. Chẳng hạn,hiện nay trong cửa hàng Mc Donald’s đã có món
chay Mc vegetarian, công ty Nestle thì cho ra đời sản phẩm patê Raviolis
chay,các siêu thị có bán nhiều thức ăn chay làm sẵn, ở các thành phố lớn cũng
có nhiều nhà hàng chay sang trọng.
Trong xã hội phương tây hiện nay, rau quả được xem là một
biểu tượng của sự tươi mát,tinh sạch. Được xem như là thứ “thuốc giải” cho chế
độ dinh dưỡng quá dư chất đạm, quá ngọt và quá béo.
Các hãng mỹ phẩm đang quảng bá rầm rộ những loại nước hoa
,mỹ phẩm chiết xuất từ hoa quả thiên nhiên như cam, chanh,lê, táo, dưa chuột,bạc
hà,long tu…
Rau quả tự nó đã là biểu tượng của vẻ đẹp thiên nhiên, từ
lâu nó cũng là nguồn cảm xúc,sáng tạo trong hội họa…Rau quả còn dùng làm chất
liệu nghệ thuật như trong các cuộc triển lãm các sản phẩm nghệ thuật chỉ làm bằng
các loại rau củ…
Nói chung, “ xã hội phương tây đang tiến đến một chủ nghĩa
ăn chay nhẹ nhàng”. Ăn chay đang là rất mode !
Ngoài những lợi ích trên, người ăn chay có thể tiết kiệm
tài chính, vì đồ ăn chay thường rẻ hơn đồ mặn. Cũng như tiết kiệm thời gian,
công lao nấu nướng…
5. Ăn chay cho đúng cách
Nguyên tắc chính là phải có sự quân bình giữa các chất dinh
dưỡng. Để tránh tình trạng thiếu chất bổ, người ăn chay phải biết phối hợp nhiều
loại thức ăn với nhau.
Tùy theo lối ăn chay của mỗi người mà có thể dùng thêm sữa
hoặc bổ sung các loại dược phẩm như Calcium, vitamine D, vitamine B12 hoặc chất
Sắt hay không.
Và nên quan tâm đến các chất dinh dưỡng như sau:
- Chất đạm (protein): giúp tạo lập tế bào. Có nhiều trong
các loại ngũ cốc: đậu đỏ, đậu trắng, đậu xanh, đậu nành…Và các loại hạt như: hạt
dẻ, hạt hạnh nhân…
- Chất kẽm (Zn): giúp tăng trưởng và tái tạo tế bào. Chất kẽm
có nhiều trong các hạt thô tức các hạt không chà xát quá kỹ, quá trắng, trong mộng
lúa mì, bắp cải, cà rốt…
- Sắt ( Fe): rất cần thiết cho hồng huyết cầu, chất sắt có
nhiều trong rau cải có lá xanh đậm, trong nhiều loại đậu.
Tuy nhiên để giúp chất sắt hoạt động dễ dàng, người ăn chay
ăn thêm những loại thức ăn có nhiều vitamine C như, cam, quýt, bưởi…Và tránh
dùng chung một lần với nước trà cà café vì hai chất này ngăn cản sự hấp thụ của
chất sắt.
Chất Sắt ở nguồn thực vật được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn
chất Sắt trong nguồn gốc động vật.
- Vitamine B12: cần trong việc tạo lập hồng huyết cầu có
ích cho tủy xương.
Tuy nhiên các nhà khoa học xác nhận B12 có rất ít trong các
thức ăn có nguồn gốc từ thực vật. Ngoại trừ có ít trong chao, trong một số tảo
vi sinh…Do đó người ăn chay trường nên uống thêm các loại dược phẩm chứa B12
- Vitamin D: giúp cơ thể hấp thu calcium từ thực phẩm. Tia
cực tím từ ánh sáng của mặt trời cũng là nguồn cung cấp vitamine D
- Calcium: rất cần cho xương. Sữa bò là nguồn cung cấp
calcium tốt nhất. Calcium có nhiều trong cải xanh, cải bó xôi, cải trắng, cải bắp,
cải đu đủ, cà rốt, tàu hủ, rong biển, mè còn nguyên vỏ, hạt hoa hướng dương,…
Việc dùng nhiều trà, cafe, rượu đều giảm việc hấp thụ Calcium.
Tuy nhiên việc ăn chay cũng có những hạn chế là thực phẩm
chay rất ít Calcium và B12. Do đó khó đầy đủ chất dinh dưỡng. Người ăn chay trường
nên dùng thêm hai loại dược phẩm B12 và Calcium.
- Hiện nay,các cơ quan chuyên trách về thực phẩm đã báo động
về việc lạm dụng các chất bảo quản và thuốc trừ sâu. Trong khi chờ đợi để có những
nguồn cung cấp rau quả sạch, để hạn chế sự tác hại,trước khi sử dụng chúng ta
nên ngâm rửa thật kỹ . Nếu không thì việc ăn chay tưởng là tốt cho sức khỏe mà
thay vào đó là nạp vào một lượng thuốc bảo quản và thuốc trừ sâu rất độc hại
cho cơ thể.
6. Cách nấu món chay
Thành phần thực phẩm tươi tốt là cần thiết, nhưng cách nấu
cũng quan trọng.
Nếu thức ăn tốt,có nhiều chất bổ dưỡng mà không biết cách nấu,
thì cũng làm biến chất mà lại hại cho tiêu hóa, cho sức khỏe nữa.
Chúng ta phải thay đổi quan niệm sai lầm là đã ăn chay thì
nấu nướng qua loa, thế nào cũng được.
Thực ra ,ăn chay là ăn nhiều món nên kết hợp nhiều loại thực
phẩm, thường xuyên thay đổi món . Đừng cho rằng ăn chay là phải ăn uống kham khổ
,chỉ ăn với xì dầu, muối tiêu, muối ớt,với chao… nếu ăn chay lâu ngày như thế
thì sẽ thiếu dinh dưỡng, cơ thể dễ nhiễm bệnh.
Nếu nấu nướng một cách qua loa,hoặc do không biết cách nấu
chay thì làm cho người ăn chay thấy chán ăn. Nên khuyến khích người biết nấu
món chay đừng dấu nghề, hãy phổ biến, hướng dẫn cách nấu món ăn ngon, nhờ đó
người ta ăn chay được càng nhiều thì lợi ích càng lớn.
Đồng thời người phụ nữ trong gia đình cũng nên học hỏi cách
nấu vài món chay. Vào những ngày ăn chay thì nấu vài món khác nhau,hấp dẫn để cả
nhà cùng ăn uống vui vẻ.
Ngày nay công việc nấu ăn không chỉ là “ thiên chức” chỉ
dành riêng cho người phụ nữ ! Việc sữa soạn nấu ăn cũng chính là niềm vui thú
trong cuộc sống. Khi cùng nhau sữa soạn bữa ăn, là cùng chia sẽ, đóng góp với
người khác việc duy trì sự sống. Điều này làm cho con người thêm gần lại với
nhau ,nhất là các thành viên trong gia đình .Trong khi làm bếp mọi người sẽ tìm
thấy niềm vui ngay từ khi lặt rau, rửa hoa quả, trộn bột, gói bánh…chứ không chỉ
niềm vui sau khi được thưởng thức món ăn .
Điều đó sẽ cũng cố hạnh phúc gia đình, làm cho nhà bếp là
nơi giữ hơi ấm hạnh phúc của gia đình được thêm lâu dài, bền vững.
7. Những điều nên tránh khi nấu món chay
- Nên dùng những nguyên liệu thực phẩm chay tươi tốt trong
nước, sẵn có tại địa phương. Không nên dùng các đồ giả mặn, nhập khẩu để chế biến
món ăn chay.
Nên gọi tên món chay đúng theo thành phần thực phẩm chân thật
của nó, để khi ăn món gì mình phải có ý thức khi đang thọ dụng món ăn đó. Không
nên gọi tên món ăn giả mặn,nếu không làm tâm không tịnh, ăn chay mà nghĩ đến những
món thịt cá
- Nên biết phối hợp các loại đậu và phối hợp các loại rau
quả nhiều màu sắc xanh đỏ tím vàng … để có nguồn protein và dưỡng chất đầy đủ.
- Nên dùng kiệu hay boa-rô để nấu nướng thay cho các gia vị
như hành ,tỏi , ném, hẹ, riềng.
- Nên dùng dầu đậu nành, dầu phụng để nấu nướng .Tránh bớt
loại dầu dừa và dầu cọ là loại dầu có chứa chất béo bão hòa cao
Như vậy, chúng ta thấy rằng ăn chay mang lại nhiều ích lợi
về tinh thần cũng như thể chất.Đặc biệt là đối với tín đồ Phật giáo.
Trước khi dứt lời không gì hơn tôi xin mượn lời của nhà Bác
học Albert Einstein rằng: “Không gì ích lợi cho sức khỏe con người, và đồng thời
làm cơ may sinh tồn trên địa cầu bằng việc tiến hóađến một chế độ ăn
chay”.
Trước thì em không có ý định ăn
chay, cho đến khi em gặp bạn trai (ăn chay trường), theo thời gian em thấy hay
và có lòng lắm nên ăn theo, mà em thì chưa quen nên ăn được đến nay gần 3 tháng
rồi người cứ thỉnh thoảng bị mệt, đang làm phải xin nghỉ về nhà nằm. Em thì rất
muốn tiếp tục ăn chay nhưng sợ ảnh hưởng sức khỏe, em vốn bệnh hạ canxi ạ, hay
là tại em ăn không đúng cách. Các bác có ý kiến hay lời khuyên nào chỉ giáo em
với ạ, em cảm ơn nhiều lắm !
hoa_tigon
28-11-2012, 03:17 PM
Bạn ăn tiệm hay ăn ở nhà vậy? Phải
tìm hiểu các loại rau củ nào cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết thì ăn nhiều
vào.
Sunny Trang
28-11-2012, 09:49 PM
Bạn ơi, cứ nhìn các sư,thầy, tăng,
ni trong chùa mà xem, ai cũng khỏe mạnh hồng hào, và bạn trai của bạn ăn chay
trường chắc cũng vậy chứ. Cái gì cũng phải có sự rèn luyện từ từ, mới đầu bạn
nên ăn 1 tháng vài ngày thôi, rồi sau đó tăng lên 1 tuần vài ngày, cứ như thế
tăng dần lên cho đến khi nào thấy cơ thể mình thích nghi hoàn toàn và không ảnh
hưởng đến sức khỏe nữa thì hãy ăn chay trừờng. Còn về dưỡng chất trong thực
phẩm chay thì bạn đã có bạn trai tư vấn rồi còn gì? Chúc bạn thành công và khỏe
mạnh, không còn hạ can xi như khi ăn mặn nữa nhé! (mình cũng là khách hàng thân
thiết của bệnh viện vì cái bệnh hạ can xi đường huyết đấy).
emthichdulich
28-11-2012, 11:08 PM
Trước thì em không có ý định ăn
chay, cho đến khi em gặp bạn trai (ăn chay trường), theo thời gian em thấy hay
và có lòng lắm nên ăn theo, mà em thì chưa quen nên ăn được đến nay gần 3 tháng
rồi người cứ thỉnh thoảng bị mệt, đang làm phải xin nghỉ về nhà nằm. Em thì rất
muốn tiếp tục ăn chay nhưng sợ ảnh hưởng sức khỏe, em vốn bệnh hạ canxi ạ, hay
là tại em ăn không đúng cách. Các bác có ý kiến hay lời khuyên nào chỉ giáo em
với ạ, em cảm ơn nhiều lắm !
Chào em
Em nên tự nấu ăn. Nên ăn nhiều đậu hủ, nhiều rau xanh (rau càng xanh đậm càng
nhiều calcium cho xương như cải bẹ xanh, cải ngot..), nên bớt cơm . Em tự nấu
thì mới tốt, còn đi ăn ngoài tiệm thì chắc là nhiều bột ngọt, thì không tốt
đâu. Nấu ăn nêm nhạt đi một tí tránh gây huyết áp cao. Anh thấy các ni-cô sư
thầy chỉ ăn ngày chỉ một bửa vào bửa trưa, uống nước loc không thôi. Nên nhớ là
chay trường thì tránh những thứ như hành tỏi, nhũng thứ có chất kích thích như
cafe, rượu, thuốc lá... Em hay có cảm giác mệt chắc là vào 3-4pm chiều thì có
thể là do đường trong máu hạ giảm, tạo cảm giác uể oải thì em nên ăn ít trái
cây hay uống ít sửa đậu nành không đường hay đường nhạt thôi cho tỉnh hồn,
tránh gây bệnh tháo đường về sau này. Đừng ăn hay uống tới no bụng lúc này thì
lại không tốt. Ăn ít cơm gạo trắng, gạo nâu (brown price) thì tốt hơn. Còn trẻ
mà biết ăn chay thì khi lớn tuổi cơ thể mới giử được khỏe mạnh.
Ăn nhiều rau quả có nhiều chất sơ là tốt nhất. Không ăn tối quá 6-7pm. Không
thức khuya. Ăn sáng cho năng lượng buổi sáng, ăn trưa cho năng lượng buổi
chiều. Buổi tối nên ăn khoang 30% cho bửa ăn chính thôi. Vậy là đủ năng lượng
cho cả ngày rồi. Ráng tập thêm nhé.
phongvelacviet
01-12-2012, 02:27 PM
Cảm ơn các ý kiến đóng góp quý báu
của các bạn, mình đang rất cố gắng! Do mình đi làm về trễ nên ăn tối vào khoảng
gần 8h và thường ăn no. Phải điều chỉnh lại khẩu phần ăn cho bữa tối thì ổn.
Mình tự nấu ăn ở nhà nên đang cố gắng sắp xếp cho bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.
phongvelacviet
01-12-2012, 02:29 PM
Bạn ơi, cứ nhìn các sư,thầy, tăng,
ni trong chùa mà xem, ai cũng khỏe mạnh hồng hào, và bạn trai của bạn ăn chay
trường chắc cũng vậy chứ. Cái gì cũng phải có sự rèn luyện từ từ, mới đầu bạn
nên ăn 1 tháng vài ngày thôi, rồi sau đó tăng lên 1 tuần vài ngày, cứ như thế
tăng dần lên cho đến khi nào thấy cơ thể mình thích nghi hoàn toàn và không ảnh
hưởng đến sức khỏe nữa thì hãy ăn chay trừờng. Còn về dưỡng chất trong thực
phẩm chay thì bạn đã có bạn trai tư vấn rồi còn gì? Chúc bạn thành công và khỏe
mạnh, không còn hạ can xi như khi ăn mặn nữa nhé! (mình cũng là khách hàng thân
thiết của bệnh viện vì cái bệnh hạ can xi đường huyết đấy).
Vậy bây giờ bệnh của bạn thế nào có khả quan hơn không? Bạn có kinh nghiệm gì
đối với bệnh này chia sẻ với, trước mình có uống canxium + D mà nghe nói uống
nhiều dễ bị sỏi thận nên ngưng. Giờ không biết bổ sung canxi theo dạng gì thêm
ngoài việc ăn rau củ.
Mèo Bay
10-12-2012, 12:20 AM
Bạn uống thêm 1 ngày 2 cốc sữa
Ensure (hay EnPlus - nếu muốn rẻ hơn), mỗi cốc sữa loại này pha đúng cách sẽ bổ
sung cho bạn 256kcal, bằng một bữa ăn nho nhỏ, và nhiều vitamin và khoáng chất
cần cho cơ thể. Ensure hay EnPlus đều làm bằng tinh đạm đậu nành nên đối với
việc ăn chay hoàn toàn không có xung đột gì cả. Bạn cũng có thể mua vài chai
(hay lon) Ensure nước để ở nơi làm việc, khi nào bạn thấy mệt, choáng thì bật 1
chai uống; chỉ chốc lát là tỉnh táo ngay :D Tuy sữa Ensure nước có hơi đắt (hơn
40k/ chai) nhưng so với việc bạn phải nghỉ 1 buổi làm hay phải đi truyền nước
thì cũng rẻ hơn nhiều lắm đấy :D
P/S: Lâu lâu bạn nên ăn một bữa măng tây. Măng tây là vua của các loại rau,
không có thứ rau gì ngon và bổ dưỡng như nó đâu. Chế biến lại đơn giản, đôi khi
chỉ cần chần nước sôi là ăn thôi.
Ở nơi bạn làm việc nhớ đừng để lộ chuyện vì ăn chay trường mà bạn hay bị mất
sức nhé, người sử dụng lao động thường không thích những cấp dưới như vậy đâu
:D
phongvelacviet
12-12-2012, 10:22 AM
Trước tiên cho em cảm ơn bạn Mèo Bay
lắm ạ. Sữa Ensure chắc là mua trong siêu thị có phải không, chiều nay ghé qua
tìm thử, mình cũng kính tiếng đâu dám nói hì hì. À còn măng tây thì mình chưa
ăn qua nhưng có uống sữa măng tây, liệu sữa măng tây thì có được bao nhiêu phần
trăm chất dinh dưỡng của măng tây thật nhỉ?
xiphe
12-12-2012, 11:28 AM
Mình đã từng ăn thực dưỡng 1 tuần ở
thực đơn số 7 ( chỉ có gạo lứt và muối vừng) hiệu quả tốt rõ rệt. Do hoàn cảnh
công việc nên chưa ăn chay trường được.
Kiến thức mình được biết thì được biết thế này:
- Không nên ăn sữa hộp (vì có chất bảo quản) cũng như mọi loại đồ hộp, đồ chế
biến sẵn.
- Mùa nào thức đấy, nơi nào thức đấy. VD mua đông thì ăn cải, trồng gần nơi bạn
sống. Đấy là cân bằng âm dương , thuận theo vũ trụ. Hạn chế đồ ở nơi khác vì để
vận chuyển đến cũng phải dùng chất bảo quản, mất chất, ko cân bằng âm dương,
...
- Nên ăn cơm lứt. Gạo lứt nhiều chất hơn gạo trắng nhiều. Khi hiểu về âm dương
thì ăn gạo lứt ko bị béo nhá. Bạn nên học cách nấu cơm lứt sao cho ngon, dễ ăn.
- Không chỉ là ăn gì, mà còn phải ăn như thế nào. Nhớ nhai kỹ và tịnh tâm khi
ăn. Các thầy trước khi ăn còn đọc 1 bài kinh rồi mới ăn.
- Ăn tuyệt đối đúng giờ đúng bữa.
- ...
Quan trọng nhất khi ăn chay là ăn đúng. ăn chay mà ăn không đúng còn sinh thêm
bệnh đấy bạn ạ. Bạn có thể tìm hiểu web thucduong chấm vn nhé!
Chúc bạn vui và sớm đạt thành quả!
phongvelacviet
14-12-2012, 02:11 PM
Mình đã xem trang web bạn giới
thiệu, hay lắm bạn. Mình cũng đang sắp xếp để tập yoga và thiền vì 2 món này đi
với việc ăn chay rất tốt và bổ sung cho nhau. Yoga thì mình đã tập được vài
tháng còn thiền thì chỉ được vài lần, đang cố gắng. Xem qua thông tin về thực
dưỡng của bạn rất có ích cảm ơn bạn nhé :)
Eurozone
22-12-2012, 11:31 AM
ăn chay để làm "sạch" cơ
thể thì tốt nhưng nếu không quen hay không đúng cách thì dễ gây hại lắm, và
năng lượng cung cấp thấp, tốt nhất nên ngừng thôi
ducngo
27-12-2012, 12:06 PM
mình cũng có bạn ăn chay trường,
khỏe lắm, quan trọng là bạn chọn loại thức ăn vs tốt nhất là nên tự nấu :)
Trước thì em không có ý định ăn chay, cho đến khi em gặp bạn trai (ăn chay
trường), theo thời gian em thấy hay và có lòng lắm nên ăn theo, mà em thì chưa
quen nên ăn được đến nay gần 3 tháng rồi người cứ thỉnh thoảng bị mệt, đang làm
phải xin nghỉ về nhà nằm. Em thì rất muốn tiếp tục ăn chay nhưng sợ ảnh hưởng
sức khỏe, em vốn bệnh hạ canxi ạ, hay là tại em ăn không đúng cách. Các bác có
ý kiến hay lời khuyên nào chỉ giáo em với ạ, em cảm ơn nhiều lắm !
tamdao012003
30-12-2012, 05:08 PM
Nhà em có ông em cũng ăn chay gần
trường (tức là thường ngày thì cậu ấy ăn chay, thỉnh thoảng anh em tụ tập thì
vẫn rượu thịt..vì theo đ/c thì ăn chay ngoài việc tâm linh thì cũng rất tốt cho
sức khỏe) thấy sau khoảng 1 năm thì có vẻ còn khỏe hơn lúc trước. Bác có thể
tham khảo thêm ở trang web chuangoi.com
Chúc bác khỏe!!
phongvelacviet
31-12-2012, 10:40 AM
Cảm ơn các bác chia sẻ nhé em đang
chăm chỉ tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của các loại rau củ để phối hợp cho
bữa ăn đầy đủ hơn, đặc biệt là các loại có nhiều canxi để bù cho cái bệnh hạ
canxi của em :)
